Die Stunde handelt von einer spielerischen Wurfschulung im Stationenbetrieb. Sie ist ausgelegt für die 6.Klasse im Gymnasium und beinhaltet außerdem die Vertiefung des 3-Schritt- Rhythmus im Ballwurf. Sie startet mit einem Aufwärmspiel und einer kurzen Theorieeinheit, um die Schüler auf das einzustimmen. Anschließend folgt der eigentliche Stationenbetrieb mit 4 Stationen. Abschließend können die Schüler ihre verbesserten Wurffähigkeiten in einem Abschlussspiel anwenden. Ausgelegt ist sie auf 45 Minuten, wobei technische Geräte nicht notwendig sind.

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