Die Unterrichtsstunde stellt einen fundamentalen Teil des Lernbereichs Gesundheit und Fitness dar, da sie grundlegende athletische Übungen beinhaltet und sich mit dem Messendes eigenen Pulses auseinandersetzt. Die Schüler*innen absolvieren einen Fitnesszirkel (30s Belastung – 30s Pause), wobei unterschiedliche Punktzahlen erreicht werden können, die sie auf einer Laufkarte fixieren und am Ende der Unterrichtsstunde addieren. Der resultierende Wettkampfcharakter wirkt Disziplinproblemen entgegen und steigert die Motivation seitens der Schüler.

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